Cocoon
正念瑜珈體驗
我們進入一個充滿潛力和可能性的新世界，消解過去，為未來騰出空間。超越死亡的終結，進入重生的自由之境。
Class types
Deep Yin
適合所有級別
我們深入人體組織。在這個課堂中，每個姿勢將會保持2-5分鐘。重點增加靈活性和舒緩身體的緊繃感。透過持久的姿勢讓我們的結締組織得到放鬆。
#開放 #伸展 #內觀
Back Care Yoga
all levels
背部護理瑜伽課程能夠緩解疼痛，增強背部力量，改善脊椎靈活性。量身定制，無壓力強度。體驗改善後彎和增加活動範圍的效果。踏上通往更健康的脊椎之旅。
#強化 #舒緩 #韌性
Flow
適合所有級別
這是一個基於Vinyasa的練習，你的身體隨着呼吸移動並建立身體察覺的機會。課堂專注於動作之流暢性同時會使你大量排汗以鍛鍊力量，穩定性和靈活性。
#流動 #自由 #動態
Flexibility: Split Series
all levels
A series of training designed to improve your front & middle split. With a combination of active and passive stretches, this class will focus on the hips, hamstrings and hip flexors, building up your foundation for a more active split training.
#Flexibility #Depth #Control
Arm Balances & Inversions
all levels
這課堂旨在加強身體意識和協調能力，重點增強核心力量。在嘗試不同的倒立動作時保持開放接受的心態。這課堂將帶領您進行一系列旨在改善姿勢、平衡和穩定性的運動。我們將探索各種倒立動作，以全新的方式挑戰您的身體和心靈。倒立動作可以改善血液循環，增加力量和靈活性，通過釋放安多酚提高情緒。此課程適合所有級別的學員，但請準備好走出舒適區，嘗試新事物！
#注入活力 #賦予力量 #專注
HANDSTANDS
all levels
Explore basic gymnastics skills to build better body awareness and coordination with a great deal of focus on strengthening the core. Be prepared to feel your own weight against gravity.
#Control #Stabilised #Focused
